TEST kloubní výživy: Jaká se vyplatí nejvíce?
Kloubní výživa je doplněk stravy, který sice nikoho spolehlivě nevyléčí z chronického onemocnění kloubů, může ale z dlouhodobého pohledu přispět ke snadnějšímu udržení pohybových funkcí. A to třeba i u seniorů, kteří už mají zahájenou konzervativní léčbu svým lékařem.
Ne ale vše, co má na etiketě napsáno kloubní výživa, je však opravdu kvalitní. Trh je velký, receptury jsou různé a některé důležité látky ve složení výrobků velmi často chybí. Před nákupem je tedy potřeba se opravdu dobře informovat o tom, co vám kdo nabízí, za jakou cenu a jak vám to může přesně pomoci.
Dobrá kloubní výživa obvykle obsahuje:
- širší spektrum látek (vitamínů, minerálů, bylinek…) na klouby,
- tyto látky jsou ve složení zastoupeny v dostatečném množství,
- pokud je v ní kolagen, neměl by v ní chybět vitamín C,
- mohou v ní být i vitamíny a minerály na podporu kostí.
Dobrým indikátorem také bývá rozumné dávkování. Pokud musíte denně užít (například) pět kapslí, naznačuje to, že koncentrace účinných látek v každé jedné je poměrně nízká.
Zlatý muflon je populární kloubní výživa s obsahem 11 aktivních látek. Výroba i značka pochází z ČR.
Výhodou je dobrý poměr mezi cenou a výkonem. Má velké množství účinných látek a silný efekt na klouby. Mínusem je vyšší cena.
Kloubin je česká kloubní výživa se skvělým poměrem ceny a výkonu, cenově po Kamzíku a Alavisu nejvýhodnější varianta.
Ve složení je 11 aktivních látek, mínusem je, že není v lékárnách a menší množství účinných látek v denní dávce.
Geloren Active je kloubní výživa ve formě želé, snadno se užívá.
Výživa na klouby ve formě ochuceného želé, alternativa ke kapslím. Obsahuje i příchutě, které by tam nemusely být. Neobsahuje bohužel žádné bylinky. Největší mínus je nízké
Známá kloubní výživa GS Condro Diamant, znáte z TV reklamy.
Má slušné zastoupení dobrých látek pro klouby, mohlo by jich být ale trochu víc.
Vyhlášená kloubní výživa Alavis, tentokrát čistě pro lidi.
Výhodou je dobré zastoupení látek, horší je vysoká pořizovací cena, chuť prášku a menší pestrost účinných látek.
Dobře dostupná kloubní výživa Advance Flextor, levnější z variant.
Ve složení je 7 aktivních látek, vyrobeno v ČR. Některé látky na klouby ve složení chybí.
Zlatý muflon je populární kloubní výživa s obsahem 11 aktivních látek. Výroba i značka pochází z ČR.
Výhodou je dobrý poměr mezi cenou a výkonem. Mínusem je nedostupnost v lékárnách.
Dobře dostupná kloubní výživa Cemio Kamzík, znáte z TV reklamy.
Ve složení je kolagen a vitamín C, chybí ale něco na kosti a další látky na klouby, množství účinných látek je velmi malé.
Kritéria hodnocení
Jednotlivé kloubní výživy jsme porovnali podle následujících kritérií: Cena, počet účinných látek, množství účinných látek, pohodlnost užívání, zkušenosti zákazníků a kvalita.
Cena
První jsme hodnotili cenu kloubní výživy. Ideální cenu za denní dávku jsme stanovili na 7 Kč, každá koruna navíc odečetla 5 %. Částky jsme zaokrouhlovaly na celá čísla podle běžných zaokrouhlovacích pravidel (tedy 0,5 a více je zaokrouhleno nahoru, 0,49 a méně dolu).
Počet účinných látek
Dále jsme hodnotili počet účinných látek, zde jsme si stanovili pomyslnou hranici 12 účinných látek. Za každou účinnou látku, která do 12 chybí, odečítáme 5 %.
Množství účinných látek
Ideální celkové množství účinných látek jsme stanovili na 2000 mg. Za každých 100 mg, které chybí, odečítáme 5 %. Zaokrouhleno vždy na stovky mg (50 a více na 100, 49 a méně na 0).
Užívání
Hodnotili jsme také způsob užívání. Není pohodlné užívat práškový výrobek, neboť se hůře připravuje a musíte navíc řešit chuť. Hodnotíme proto především dobře želé, tobolky a tablety.
Zkušenosti užívajících
Hodnotili jsme i zkušenosti užívajících, do které jsme zahrnuli i vlastní zkušenost. Většina výrobků měla dobré hodnocení.
Kvalita
Co se týče kvality, neshledali jsme u výrobků žádný problém, počet aktivních látek byl v daných výrobcích shledán jako odpovídající tomu, co je na obalu.
Jednotlivé doplňky stravy a jejich hodnocení
Zlatý muflon
Celkové hodnocení 96 %:
- Cena od 10,4 Kč za denní dávku (312 Kč za balení 60 kapslí), tedy 3 Kč navíc, odečteno 15 %.
- Počet účinných látek 11, odečteno 5 %.
- Množství účinných látek v denní dávce je 2 543,551 mg, tedy nic se neodečítá.
- Užívání Zlatého muflona bylo příjemné, tobolky se dobře polykaly, nic neodečteno.
- Zkušenosti užívajících jsou výborné, nic neodečteno.
- Kvalita ok.
(85 + 95 + 100 + 100 + 100)/5 = 96 (%).
Kloubin
Celkové hodnocení: 91 %
- Cena od 8,5 Kč za denní dávku (298 Kč balení 70 tobolek), tedy o cca 2 Kč více, odečteno 10 %.
- 11 účinných látek, odečteno 5 %.
- Množství účinných látek v denní dávce je 1 425,04 mg (2 tobolky denně) , chybí cca 600 mg, odečteno 30 %
- Užívání příjemné, tobolky se dobře polykají, nic neodečteno.
- Výborné zkušenosti užívajících, nic neodečteno.
- Kvalita ok.
(90 + 95 + 70 + 100 + 100)/5 = 91 (%).
Geloren Active
Celkové hodnocení: 89 %
- Cena od 10,8 Kč za denní dávku (485 Kč balení 90 želé tablet), tedy o cca 4 Kč více, odečteno 20 %.
- 5 účinných látek, odečteno 35 %.
- Množství účinných látek v denní dávce je 2 370 mg, nic neodečteno.
- Užívání je pohodlné, želé dobře chutná, nic neodečteno.
- Výborné zkušenosti užívajících, nic neodečteno.
- Kvalita ok.
(80 + 65 + 100 + 100 + 100)/5 = 89 (%).
GS Condro Diamant
Celkové hodnocení: 86 %
- Cena od 9,2 Kč za denní dávku (549 Kč ), tedy o cca 2 Kč více, odečteno 10 %.
- Pouze 3 účinné látky, odečteno 45 %.
- Množství účinných látek v denní dávce je 2 122,6 mg, nic neodečteno.
- Užívání je pohodlné, tablety se však špatně polykají (jsou velké), odečteno 90 %.
- Výborné zkušenosti užívajících, někteří měli menší problémy s účinky, odečteno 5 %.
- Kvalita ok.
(90 + 55 + 100 + 90 + 95)/5 = 86 (%).
Alavis
- Cena cca 8 Kč za denní dávku (balení 1 199 Kč, obsah 700 g), tedy o 1 Kč více, odečteno 5 %.
- pouze 6 účinných látek, odečteno 30 %.
- Množství účinných látek v denní dávce je 4500 mg, nic neodečteno.
- Užívání není pohodlné, špatná rozpustnost (i když postupujete správně, zůstávají malé hrudky na dně sklenice), špatná chuť (nutné dochutit), některým zákazníkům je po požití nevolno, stále je však možné denně užívat, odečteno 50 %.
- Výborné zkušenosti užívajících, někteří si stěžují na cenu a chuť (již hodnoceno výše), nic neodečteno.
- Kvalita ok.
(95 + 70 + 100 + 50 + 100)/5 = 83 (%).
Flextor
Celkové hodnocení: 82 %
- Cena od 9,8 Kč za denní dávku (439 Kč balení 120 tablet), tedy o cca 3 Kč více, odečteno 15 %.
- 8 účinných látek, odečteno 20 %.
- Množství účinných látek v denní dávce je 1 482 mg, chybí cca 500 mg, odečteno 25 %
- Užívání je pohodlné, tablety se však hůře polykají (jsou velké), odečteno 10 %.
- Dobré zkušenosti užívajících, někteří však nebyli spokojeni s účinkem, odečteno 20 %.
- Kvalita ok.
(85 + 80 + 75 + 90 + 80)/5 = 82 (%).
Geladrink Forte Hyal kapsle
Celkové hodnocení 80 %:
- Cena 26,9 Kč za denní dávku (807 Kč za balení 360 kapslí), tedy o 20 Kč více, než bylo stanoveno, odečteno 100 %.
- Počet účinných látek 11 (pokud budeme počítat jednotlivé kolageny, pak 13), nic neodečteno.
- Množství účinných látek v denní dávce je více než dostačující: 6 553,05 mg (12 kapslí denně), nic neodečteno.
- Užívání příjemné, kapsle se dobře polykají, nic neodečteno.
- Zkušenosti užívajících jsou výborné, lidem však vadí vysoká cena (již hodnoceno, proto nic neodečítáme), nic neodečteno.
- Kvalita ok.
(0 + 100 + 100 + 100 + 100)/5 = 80 (%).
Kamzík
Celkové hodnocení: 67 %
- Cena od 7,2 Kč za denní dávku (429 Kč balení 60 kapslí), nic neodečteno.
- Pouze 3 účinné látky, odečteno 45 %.
- Množství účinných látek v denní dávce je pouze 52,04 mg, odečteno 100 %.
- Užívání je pohodlné, nic neodečteno.
- Dobré zkušenosti užívajících, někteří však pochybují, že má účinek, jiní hlásí, že jim pomáhá, odečteno 20 %.
- Kvalita ok.
(100 + 55 + 0 + 100 + 80)/5 = 67 (%).
Jak kloubní výživa pomáhá?
Kloubní výživa může vyživit chrupavky, kosti a šlachy. Hodně ale záleží na tom, co vše najdeme v jejím složení. Některé látky také mohou pomoci bojovat proti horší pohyblivosti způsobené zánětem.
Kloubní výživu můžete užívat dlouhodobě, když:
- máte fyzicky náročné zaměstnání,
- už vás lékař léčí s chronickými problémy s pohybovým ústrojím, kloubní výživa je pak jejím dobrým doplňkem,
- sportujete,
- stárnete a chcete pro sebe preventivně něco udělat.
Časté otázky
Ne, je to doplněk stravy. Může se ale současně užívat s léky na klouby od lékaře.
Nesledujte jen reklamy a jména značek, ale i složení, jeho pestrost a denní dávkování.
Ano, některé kloubní výživy jsou vhodné i pro děti od 12 let. Vždy se ale řiďte informacemi z etikety a doporučením lékaře.